ar-star.ru

Жизнь прекрасна во всех своих проявлениях!

Утренняя зарядка.

Как начинается Ваш день? Возможно Вы просыпаетесь уставшая и разбитая, нехотя выпинывая себя из постели…это про Вас? Тогда прочитайте эту статью.

Для того, чтоб прибывать в хорошем настроении с самого утра, нужен заряд бодрости, а как его можно получить? Только активными действиями! Проснулись с утра, возьмите себе за правило уделять 15 минут зарядке.

Для этого, возможно придется просыпаться на 15 минут раньше, но изменения Вы почувствуете сразу.

Эти 15 минут можно размяться, приседать, покачать пресс в домашних условиях, выйти на пробежку, сделать пару асанов йоги. В общем подобные действия разбудят Ваш организм ото сна. И Вы уже до начала рабочего времени, будете с ясной головой, и не будете первым делом брать чашку с черным кофе, дабы проснуться. Активность и работоспособность при этом также увеличится, особенно если у Вас сидячая работа, и целыми днями Вы проводите за монитором, т.к. может испортиться еще и осанка.

В своих следующих статьях я буду рассказывать какие упражнения нужно делать для красивой и правильной осанки, так как красивая и грациозная походка — это залог успеха женщины, не забывайте об этом никогда!

С любовью к Вам, Анара!

 

 

 

Обновлено: 31.08.2018 — 17:34

1 комментарий

Оставить комментарий
  1. Вспомните, как часто нам в детстве рассказывали о пользе утренней зарядки — и как быстро вы бросили выполнять ее повзрослев. Подавляющее большинство людей пренебрегают утренней разминкой: нет ни времени, ни сил. Однако ученые давно доказали несомненную пользу ранних тренировок. Грамотно выстроенные упражнения не только помогают проснуться, но и заряжают энергией на весь день. . Буду Любимой
    http://bit.ly/2CKGYKD

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *

ar-star.ru © 2018 | Оставляя комментарий на сайте или используя форму обратной связи, вы соглашаетесь с правилами обработки персональных данных.